| 名前 | 日時 | 詳細 | コメント | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| きむら | 2014年 06月09日 |
距離：6.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
女子トレ。週末走るのサボりすぎてた。 | |||
| Morgan Stanley | 2014年 06月09日 |
距離：3.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
市営総合 swim：3km, クロール, 1°08'33 1レーン4人はさすがにキツイ．今月までに1.5km30min切りたい． | |||
| north | 2014年 06月09日 |
距離：4.59km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
さすがに今日は足上がらなかった。 | |||
| すずみや | 2014年 06月08日 |
距離：8.8km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
山環。雨ふらなくてよかった | |||
| north | 2014年 06月08日 |
距離：14.9km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
獅子吼 with 金工大生。レース1.8km×2+登山競争1.4km+トレイル9.9km。今日は距離以上にきつかったぞ。特に登り500mタイムトライアルはやばかった。みんなよく頑張ったね。ホント疲れたし明日はジョグしよ。 | |||
| north | 2014年 06月07日 |
距離：18.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
自然研１０周、平均ペース4'01"/km。やばい、キロ４に壁を感じる。１ヵ月後の目標として、キロ４以内で自然研１４周（約２１ｋｍ）を余裕を持って走り切ることに決めた。 | |||
| otake | 2014年 06月08日 |
距離：10.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
jog | |||
| otake | 2014年 06月07日 |
距離：19.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
LSD | |||
| け | 2014年 06月08日 |
距離：16.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
雨はまだ降らない | |||
| Morgan Stanley | 2014年 06月08日 |
距離：3.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
市営総合 swim：3km, クロール, 1°10'21 予期せぬハプニングに対応するために，コンテンジェンシープランを考える必要がある．まだまだ実戦向きにできてない．水泳は、クロールでワキがすれて痛い．2km以上はワセリン必要． | |||
| Morgan Stanley | 2014年 06月08日 |
距離：10.0km 登り：0m 自転車：126.0km 筋トレ：0h |
ここ数日間 bike（金沢⇔トリムパーク）：63km×2, 3°18（往路、休憩2箇所） 記録せず（復路） run：10km チャリきつすぎた．首肩腰ケツ膝が痛い． | |||
| north | 2014年 06月06日 |
距離：11.3km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
外周。梅雨入りでも、天気予報に雨マークが少ない。いいね。 | |||
| すずみや | 2014年 06月06日 |
距離：9.09km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
金スプ。空腹なのにお酒飲んじゃダメ、絶対。 | |||
| すずみや | 2014年 06月05日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ゆっくり | |||
| ガゼル | 2014年 06月05日 |
距離：6.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
jog | |||
| north | 2014年 06月04日 |
距離：7.79km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ジョグ。春日、松澤、石坂、荒井さんと。今日はゆっくり気持ちいいランニングだった。 | |||
| Morgan Stanley | 2014年 06月05日 |
距離：18.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
最近1週間 run：15km swim：3.5km | |||
| ガゼル | 2014年 06月04日 |
距離：10.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
春日と。やっぱ速いわ | |||
| すずみや | 2014年 06月04日 |
距離：10.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
松澤さんと。左足にマメががが | |||
| すずみや | 2014年 06月01日 |
距離：8.5km 登り：235.0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
東大大会 | |||
| きむら | 2014年 06月04日 |
距離：6.2km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
すいとれ。俵小ルートを経由して太陽が丘の入り口辺り行って帰ってきた | |||
| け | 2014年 06月01日 |
距離：8.5km 登り：235.0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
東大大会 | |||
| たすき | 2014年 06月03日 |
距離：18.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ハナンジャコ片道950m≒1km。トレイルのインターバルはロードよりも体感時間短い。これは使えるかも。 | |||
| ガゼル | 2014年 06月03日 |
距離：11.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
春日と北さんと。足痛むが明日には治るっしょ | |||
| すずみや | 2014年 06月03日 |
距離：13.8km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
北さんと松澤先輩と。東海セレでは魅せます(笑) | |||