| 日時 | 詳細 | コメント | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 2017年 12月29日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
3日目 | |||
| 2017年 12月28日 |
距離：16.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
2日目 | |||
| 2017年 12月27日 |
距離：15.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
冬合宿1日目 | |||
| 2017年 12月26日 |
距離：1.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
2週間のサボり | |||
| 2017年 12月11日 |
距離：4.0km 登り：0m 自転車：20.0km 筋トレ：0h |
冬のトレーニングについて考える日 | |||
| 2017年 12月09日 |
距離：13.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
夜13。ドーナツラン | |||
| 2017年 12月08日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
昼5。凍りかけた | |||
| 2017年 12月07日 |
距離：20.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
朝7昼5夜8。通勤ラン＋(400m+400m+200m)*2。いい天気だった | |||
| 2017年 12月04日 |
距離：4.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
昼4。雨には勝てない | |||
| 2017年 12月03日 |
距離：9.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
夜9。1000m*2 | |||
| 2017年 12月01日 |
距離：4.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
昼4。雨に負けた | |||
| 2017年 11月30日 |
距離：4.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
昼4。回復の日 | |||
| 2017年 11月29日 |
距離：16.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
夜16。最近はトレ記録もろくにつけてなかったからなぁ | |||
| 2017年 11月28日 |
距離：13.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
昼5夜8。ごみちゃんが書いてると聞いて。来年のCC7に向けてがんばる | |||
| 2016年 04月15日 |
距離：97.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
4月前半分。1日30分以内のトレでも体力は維持できる | |||
| 2016年 03月31日 |
距離：176.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
3/14以降分。2015年度は2867km走った。現役生を潰すくらいのプレッシャーかけていきます | |||
| 2015年 08月04日 |
距離：9.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
昨日は平和の火リレーを走った。1km。今日も1km走った。2'57" | |||
| 2015年 08月01日 |
距離：52.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ソフトボール大会のために隣の隣の隣の町の隣の市まで走る。片道30km。 | |||
| 2015年 07月30日 |
距離：31.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
4日分 7月217km、走日数20日、10.9km/日 暑くてしんどい。サボってます。 | |||
| 2015年 07月23日 |
距離：25.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
走りの壁を超えたい。 | |||
| 2015年 07月22日 |
距離：24.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
夜ラン ビルドアップ、キロ4:00から3:40まで。24歳終えました。 | |||
| 2015年 07月19日 |
距離：20.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
朝ラン1、夜ラン1 サボり気味 | |||
| 2015年 07月15日 |
距離：10.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
朝ラン×2 暑さのピークは過ぎたけど、体力戻らない。夏バテで夏カゼ。 | |||
| 2015年 07月13日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
2ndシーズンの始まり。とりあえず脚を治そう。 | |||
| 2015年 07月12日 |
距離：45.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
JOA合宿＠八ヶ岳 13.6kmはフルマラソンよりきつかった。1stシーズン終了！ | |||