| 名前 | 日時 | 詳細 | コメント | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| kimura | 2017年 12月20日 |
距離：2.14km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
登校ラン | |||
| kimura | 2017年 12月17日 |
距離：5.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
関西セレ 前走+移動 | |||
| kimura | 2017年 12月14日 |
距離：4.45km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
||||
| kimura | 2017年 12月09日 |
距離：9.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
安中さん大会、移動とか練習含む | |||
| わっぴ | 2017年 12月21日 |
距離：7.79km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
||||
| 五味 | 2017年 12月20日 |
距離：10.3km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
げんきずしをたべに | |||
| もふ | 2017年 12月19日 |
距離：6.0km 登り：60.0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
200m×8+アップダウンジョグ | |||
| りょうや | 2017年 12月17日 |
距離：6.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
関西セレ+再入山 | |||
| りょうや | 2017年 12月15日 |
距離：4.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
金トレ（忘れてた分） | |||
| おおや | 2017年 12月19日 |
距離：16.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
4.00/km。お腹すいた。 | |||
| どん | 2017年 12月19日 |
距離：8.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
雨ラン | |||
| 五味 | 2017年 12月18日 |
距離：5.79km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
こころをおちつける | |||
| まう | 2017年 12月18日 |
距離：5.79km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
月トレ 常に足つりそう | |||
| おおや | 2017年 12月17日 |
距離：7.09km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
関西セレ。レース実走3.9+孫斗と再入山で１ポから再走3.0。スピードは出せてるけど、人を出し抜こうとするときにふっと集中が抜けてしまう。邪念無くす。 | |||
| もふ | 2017年 12月17日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
関西セレ | |||
| どん | 2017年 12月17日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
||||
| もふ | 2017年 12月15日 |
距離：4.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
金曜トレ 雪上ラン | |||
| 五味 | 2017年 12月17日 |
距離：6.79km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
セレクションおつかれさまです | |||
| 五味 | 2017年 12月10日 |
距離：4.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
あべちはいきんぐ | |||
| わっぴ | 2017年 12月17日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
関西セレ 再入山こみでこんなもん | |||
| わっぴ | 2017年 12月16日 |
距離：7.2km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
疲れぬきラン | |||
| まう | 2017年 12月17日 |
距離：2.39km 登り：90.0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
関西セレ | |||
| おおや | 2017年 12月16日 |
距離：7.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
実験の合間で最終調整。30分jog+流し。 | |||
| わっぴ | 2017年 12月16日 |
距離：2.2km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
帰宅ラン もはや朝ラン | |||
| おおや | 2017年 12月16日 |
距離：8.66km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
3.50〜3.30/km | |||