日時 詳細 コメント
2019年
08月20日
距離:5.09km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
疲れ抜きjog ave. 4’40/km
2019年
08月18日
距離:7.2km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
スタジアムスプリント なんだかんだサボって1ヶ月ぶりだったけど体は動いた
2019年
07月23日
距離:7.2km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
期せずして5km build-up, 4’47-4’16-3’56-3’46-3’40/km +jog〜
2019年
07月22日
距離:8.4km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
1000 m TT タイム: 3’07 前回比-21秒、自己ベストまであと29秒。当面の目標は2分台かな…
2019年
07月18日
距離:6.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
夜ラン。朝走れなかったけど早起きはできたからよし。
2019年
07月17日
距離:5.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
朝ラン 三日坊主回避
2019年
07月16日
距離:5.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
朝はペース上がらないから辛い
2019年
07月15日
距離:5.09km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
早朝ラン
2019年
07月14日
距離:6.41km
登り:102.0m
自転車:0km
筋トレ:0h
早朝ラン 習慣化したい(何度目かの挑戦)
2019年
07月14日
距離:5.29km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
小松市民大会 べーひろさんに負けたのは辛すぎるので精進。
2019年
07月13日
距離:4.2km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
up+1000mTT+200(200)+jog 超久しぶりにトレ始めようとTTしてみたら驚きの遅さ(3’28)に震えた…精進します…。
2019年
05月29日
距離:2.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
がっこうがえり!
2019年
05月27日
距離:20.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
体重が自己ベストを更新したのでLSD。ave. 5’10/km。しばらくはダンベル筋トレも控えよう
2019年
05月26日
距離:5.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
ウェルカムで見事にウェルカムされた。みんなはペナらないでね
2019年
05月25日
距離:10.09km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
ゆったりjog 4’30/km この程度だと脚に疲労を感じないくらいには戻った。痩せたい。
2019年
05月23日
距離:10.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
10km jog 4’10/km 実験のインターバルで筋トレしすぎて体幹ずっと筋肉痛…
2019年
05月21日
距離:10.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
足休めに
2019年
05月19日
距離:22.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
直前合宿。距離はざっと。ガーミン欲しいなぁ。 いいコース走れた良合宿でしたね!
2019年
05月16日
距離:1.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
がっこうがえり! 朝帰りが常態化してきた。ラボ畜ラボ畜〜
2019年
05月12日
距離:2.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
がっこうがえり!
2019年
05月11日
距離:2.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
がっこうがえり! とるに足らない距離でも走り続けることが大事!
2019年
05月10日
距離:11.8km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
LSDのようなことを。 脚は戻ってきた感。そろそろハードトレやっていけそう。
2019年
05月08日
距離:9.34km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
あっれれ〜⤴︎?おっかしぃぞぉ〜?3年生はみんなO-tra始めたはずなのに全然見かけないなぁ〜 何のための目標なのかなぁ〜?(突然の煽り)
2019年
05月06日
距離:4.79km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
まあまあ走力戻ってきた感ある。
2019年
05月03日
距離:6.79km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
横国キャンパスO めっちゃ難しくて楽しかった。金大もこれくらいにしたいね。