| 日時 | 詳細 | コメント | |||
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| 2015年 02月19日 |
距離：6.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
太平洋の波打ち際を走る@湖西市 | |||
| 2015年 02月18日 |
距離：12.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
椙山対抗戦。守屋さんにも負けた。ゆっくり完璧を目指してもしょうがない。ラインOでは遅すぎる。ぎりぎりの速さで60点のオリエンを。レースと練習の境目を取り払って練習の質を上げなければ向上できない。 | |||
| 2015年 02月16日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
回復ジョグ | |||
| 2015年 02月15日 |
距離：43.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
和倉マラソンリハーサル。家の近くに信号のない周回コースを設定できた。 記録3:05:45 ave.4'24" 前半は1:28:38、後半は1:37:07 10km毎のペース変化4'10"-16"-17"-43"-58" キロ5分以内で踏ん張った。ベストを35分更新。本番はサブ3目指す。 | |||
| 2015年 02月12日 |
距離：10.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
アカンサスシャトルラン。陸上の長距離種目は一定スピードを維持する能力が求められるけど、オリエン(特にスプリント)は止まってからの再加速の速さとそれを繰り返す能力が求められる。 やっぱり陸上よりサッカーのほうが断然オリエンに動きが近いんだろうな。 | |||
| 2015年 02月10日 |
距離：13.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
8日と10日。天気悪いなー。連続走行記録とかもういいや。2か月振りに体重計が45キロ台を示した。少しずつ落ちてきてる。 | |||
| 2015年 02月07日 |
距離：18.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
危険物取扱者試験からの帰宅ラン。勉強しなさすぎて後悔・・・はしてない。直前合宿の準備をしよう！ | |||
| 2015年 02月06日 |
距離：12.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
40分ジョグ？with大竹 9kmが短く感じる | |||
| 2015年 02月05日 |
距離：13.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
木トレ：金大フリーポイントO(5km×2) 数分考えてレッグ線まで引いたけどベストルートではなかった模様。順回し、逆回し2本やって全く同じタイム。もっと速く走れるようになりたい。Rトレはお休み。 | |||
| 2015年 02月04日 |
距離：23.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
水トレ：おにごっこ、Rトレ：3000m×2(松澤)、2000m×2(荒井) おにごっこの筋肉への負担はインターバルより大きい。 | |||
| 2015年 02月03日 |
距離：25.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
火トレ：キゴ山インターバルwithわさを、Rトレ：ヒルトレ(坂ダッシュ)330m×5with松澤 部室に1年生がいっぱい。もう新歓の時期か。わさをとインカレ後について話し合う。もう社会人か。 | |||
| 2015年 02月02日 |
距離：24.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
月トレ(岩崎、清水)戸室スポセン、Rトレ インターバル1000m×5(石坂3'18”±6、わさを3'25”±16、松澤(4本)3'45”±10)、イオン往復買い出し 体重いし、脚動かないし、メンタルつらいけど、誰かと走るなら走り切れる。 | |||
| 2015年 02月01日 |
距離：12.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
昇竜杯 道走り主体のロングスプリント。R3トップで2ランク昇格！ | |||
| 2015年 01月31日 |
距離：20.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
60分jog×2日分 何とか1月は300kmに達した。1月走行日数19日、15.8km/日 | |||
| 2015年 01月28日 |
距離：30.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
30km走 2時間27分 4'54"/km 8号線をひた走る。2時間超えるとしんどい。まだ気軽に走れる距離じゃないなぁ。じっとしてても脚がじわじわ痛い。 | |||
| 2015年 01月27日 |
距離：15.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
みぞれ降る競技場に一人。照明がまぶしい。 interval400m/rest200m×8 74.0±3.9 遅い。10本できなかった。レスト増やしてスピード上げるべき。左太腿裏にダメージ有。昇竜杯まで要調整。 帰りに新幹線見えたー！ | |||
| 2015年 01月26日 |
距離：0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
脚の回復のためレスト 腕立て220、腹筋200、背筋適当 筋力ではなく筋持久力のための筋トレ | |||
| 2015年 01月25日 |
距離：28.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
サボっててごめんなさい。筑波組はおつかれさま。15km走56'19"、ave.3'45" 脚もう動かない。走りきった感はある。3か月のブランクは大きいなぁ。真面目にトレする。インカレまでに3kgやせる。1kgやせるには約150km走ればいいから450kmだね。あとは軽い食事制限意識。 | |||
| 2015年 01月20日 |
距離：7.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
1日サボり 寄生獣14話まで一気に見た。進撃の巨人との類似点。グロい、人類の危機、主人公の母親が喰われる。あぁスリルに飢えてるんだなぁ。 | |||
| 2015年 01月18日 |
距離：81.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
新大合宿分 藤沼さんのプレッシャーすごかった | |||
| 2015年 01月15日 |
距離：34.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
3日分。1月に入ってやっと膝の痛みが消えてくれた。また月300kmを最低ラインに走りたい。 | |||
| 2015年 01月12日 |
距離：36.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
新春合宿分 3日目悪天候のため全メニューこなせず。 | |||
| 2015年 01月09日 |
距離：49.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
3日～9日 新春合宿の課題40km走った。 | |||
| 2014年 12月31日 |
距離：65.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
12月分 雪上スプリント、闇鍋、全日本リレー、あわら練、冬合宿 12月走行日数7日、9.3km/日 全日本終わってからサボりすぎだろ、おい。10～12月で206kmしか走ってない。衰えすぎ。 | |||
| 2014年 11月30日 |
距離：50.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
11月後半分 伊豆大島と京都観光 11月走行日数11日、8.8km/日 | |||