| 日時 | 詳細 | コメント | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 2014年 07月26日 |
距離：12.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
3食しっかり食べること。90分以上のレースではスタート6時間以内にごはん250g(炭水化物100g)以上食べること。 | |||
| 2014年 07月25日 |
距離：13.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
4日目でようやくまともに走れるようになった。自分で設定したウィニング切れないのは情けない。もう一段階上の速さが欲しい。 | |||
| 2014年 07月24日 |
距離：20.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
まだ疲れが取れない。試走ですらきつい。新しいエリアを開拓。ナイトOも面白いかも。 | |||
| 2014年 07月23日 |
距離：19.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
喉の乾燥、免疫低下により風邪引いたみたい | |||
| 2014年 07月22日 |
距離：52.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
海LSD＋JWOC応援ラン＋夜ラン 3部練最強！初1日50km突破。今日は休憩含めると7時間くらい走った気がする。泳げないけど誰もいない海に浮かんできた。気持ちよかった。 | |||
| 2014年 07月21日 |
距離：36.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
19～21日 試走×2 やっとME完走できた！ギリ競技時間内・・・ | |||
| 2014年 07月14日 |
距離：13.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
jog 丸1週間サボってしまった。生活の質が落ちてる。 | |||
| 2014年 07月06日 |
距離：46.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
4～６日 あわら試走完走できなかった。プレ合宿のせいにしたいけど、ダメやな。 | |||
| 2014年 07月02日 |
距離：25.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
2日分 戦略2．読図走 | |||
| 2014年 06月30日 |
距離：49.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
6月320km、走日数22日、14.5km/日 キロ5の壁を越える！ 戦略1．トレイル重視 | |||
| 2014年 06月25日 |
距離：19.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
スピード系トレすると疲れが尋常じゃないな。全然走れん。 | |||
| 2014年 06月24日 |
距離：18.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
40s dash*16/200m jog もっとスピードつけたい | |||
| 2014年 06月22日 |
距離：21.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
1次試験終了記念？帰宅ハーフマラソン1:37:04。 このペースでフル走れないとだめだな | |||
| 2014年 06月20日 |
距離：8.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
金トレ1.5kmTT 4’27” 大学以降のベスト！トラックの記録まであと8秒や！しかし、わさおが初めてで4’29”あっという間に抜かされそう・・・、大箭もいるしな | |||
| 2014年 06月19日 |
距離：47.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
16~19日 空腹ランに果たして意味はあるのか | |||
| 2014年 06月13日 |
距離：124.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
6/4~13 試験のプレッシャーがつらい | |||
| 2014年 06月03日 |
距離：18.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ハナンジャコ片道950m≒1km。トレイルのインターバルはロードよりも体感時間短い。これは使えるかも。 | |||
| 2014年 06月02日 |
距離：16.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
30分jog+1000m(2'58")休んだ後は脚が軽い。ピッチも上げれるようになってきた。1000mも息乱れないように→喉やられないようになった。 | |||
| 2014年 05月31日 |
距離：120.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
22～31日分。5月の走日数は27日、1日当たり15.9km。合計429km走りました！ | |||
| 2014年 05月21日 |
距離：21.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
9kmTT 31'01" ベスト！30分切りも近い | |||
| 2014年 05月20日 |
距離：13.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
TTに向けて2日間の調整 | |||
| 2014年 05月18日 |
距離：17.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
オリエンはピクニック気分ではできない。本気で山を征服する。ノルコン復帰で直進力アップ。 | |||
| 2014年 05月17日 |
距離：17.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
合宿1日目 この1年間まともにコンパス使ってなかったんだな | |||
| 2014年 05月16日 |
距離：13.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
卯辰山直進練 慌ただしい練習会でした | |||
| 2014年 05月15日 |
距離：16.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
雨、アカンサス。早く合宿に行きたい | |||