| 日時 | 詳細 | コメント | |||
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| 2016年 11月06日 |
距離：19.6km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
合宿 直線距離16.3km×1.2 | |||
| 2016年 11月04日 |
距離：2.29km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ほんの申し訳程度 | |||
| 2016年 11月03日 |
距離：8.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
スプリント練習会 普通にスピードトレするより良い | |||
| 2016年 11月01日 |
距離：6.79km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
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| 2016年 10月30日 |
距離：4.59km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
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| 2016年 10月29日 |
距離：4.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
連続でさぼってしまったし罪悪感 | |||
| 2016年 10月26日 |
距離：13.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
部室までの往復と平日トレ | |||
| 2016年 10月25日 |
距離：10.9km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
LSDっていうには短いけどそのつもり | |||
| 2016年 10月24日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
土山。レースとスタート地区までの移動 | |||
| 2016年 10月21日 |
距離：4.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
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| 2016年 10月19日 |
距離：5.59km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
卯辰山階段とれ | |||
| 2016年 10月18日 |
距離：4.4km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
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| 2016年 10月17日 |
距離：8.69km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
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| 2016年 10月14日 |
距離：8.3km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
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| 2016年 10月12日 |
距離：5.9km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
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| 2016年 10月10日 |
距離：24.6km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
京大矢板合宿1日目7.2km 2日目7.1km 3日目6.2kmでコース距離×1.2 良合宿だった | |||
| 2016年 10月06日 |
距離：4.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
朝ラン | |||
| 2016年 10月04日 |
距離：5.29km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
浅野川沿い+45mダッシュ×10 | |||
| 2016年 10月03日 |
距離：8.69km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
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| 2016年 10月02日 |
距離：4.4km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
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| 2016年 09月30日 |
距離：11.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
卯辰山でインターバル | |||
| 2016年 09月28日 |
距離：4.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
田上坂ダッシュ×3+α | |||
| 2016年 09月27日 |
距離：8.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
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| 2016年 09月25日 |
距離：4.29km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
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| 2016年 09月24日 |
距離：4.29km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
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