日時 詳細 コメント
2016年
11月03日
距離:8.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
スプリント練習会 普通にスピードトレするより良い
2016年
11月01日
距離:6.79km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2016年
10月30日
距離:4.59km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2016年
10月29日
距離:4.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
連続でさぼってしまったし罪悪感
2016年
10月26日
距離:13.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
部室までの往復と平日トレ
2016年
10月25日
距離:10.9km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
LSDっていうには短いけどそのつもり
2016年
10月24日
距離:5.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
土山。レースとスタート地区までの移動
2016年
10月21日
距離:4.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2016年
10月19日
距離:5.59km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
卯辰山階段とれ
2016年
10月18日
距離:4.4km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2016年
10月17日
距離:8.69km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2016年
10月14日
距離:8.3km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2016年
10月12日
距離:5.9km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2016年
10月10日
距離:24.6km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
京大矢板合宿1日目7.2km 2日目7.1km 3日目6.2kmでコース距離×1.2 良合宿だった
2016年
10月06日
距離:4.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
朝ラン
2016年
10月04日
距離:5.29km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
浅野川沿い+45mダッシュ×10
2016年
10月03日
距離:8.69km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2016年
10月02日
距離:4.4km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2016年
09月30日
距離:11.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
卯辰山でインターバル
2016年
09月28日
距離:4.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
田上坂ダッシュ×3+α
2016年
09月27日
距離:8.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2016年
09月25日
距離:4.29km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2016年
09月24日
距離:4.29km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2016年
09月21日
距離:8.59km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
変わり映えのしないトレやめたい
2016年
09月18日
距離:6.7km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
合同合宿 直線距離×1.2