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日時	詳細	コメント
2014年 01月31日	距離：7.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	アサラーンwithみかさん！月間224kmは自己新。2月はおとなしくしよう。
2014年 01月30日	距離：9.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	家-大学＋夜ラン。帰り雨に降られて最悪
2014年 01月29日	距離：7.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	楽しかった！やる気チャージ完了！！！！！
2014年 01月27日	距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	あさらん。キロ6。天気良かったからはしりたくなった。今日で2月200km！
2014年 01月26日	距離：8.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	東山一万歩コース！名椙うらやまし！
2014年 01月24日	距離：19.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	大高緑地でスプリント5km、行き帰り川沿いラン14km。
2014年 01月23日	距離：7.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	朝jog、雪の上。
2014年 01月22日	距離：10.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	今度は左ひざが違和感。でもLSDしてしまった。一番雪ひどい時に出てしまい、ホワイトアウトで雪降り過ぎで息苦しかった。明日から28日まで1か月遅れで帰省。太らないように気をつけなきゃ。　追記：きょう、2か月ちょうどで、400km突破したみたい!
2014年 01月21日	距離：4.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	右ひざが痛い。部室まで走って行ったら膝が痛かったので帰った…。
2014年 01月19日	距離：7.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	レース、ファシュタ×3、アップとダウン　3日間先読みを徹底したらポスト回り止まらずに行けるようになった。今後伸ばしていきたい。
2014年 01月18日	距離：12.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	アップ、ペアＯ、コンピ×２、コリドア、ファシュタ×3。不整地遅すぎて自己嫌悪
2014年 01月17日	距離：10.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	新大合宿１日目！アップ、サーキット×2、コンピ×1、ミニレース、ファシュタ。
2014年 01月16日	距離：6.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	今日は走らないつもりだったけど、誘われたので朝ラン！
2014年 01月15日	距離：8.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	すいとれ。太陽が丘！
2014年 01月14日	距離：10.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	火トレ・キゴ山へ。雪景色に感動。
2014年 01月13日	距離：12.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	ケンゴクンプレゼンツのもりのさとラインO！てつやあけのわりには走れた！楽しかった！いい練習！
2014年 01月12日	距離：9.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	よるらん、すっきり気分で走れた。キロ6ちょっと。
2014年 01月11日	距離：8.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	深夜ラン。雪の上って走るの難しいな
2014年 01月09日	距離：4.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	雪合戦が楽しかった。今度は万全の格好でやりたいな
2014年 01月08日	距離：7.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	午後から雨だから朝ラン。寝てなかったから、走ったは走ったけどなんかビミョーなかんじだった。
2014年 01月07日	距離：8.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	目がしばしば～っす。
2014年 01月06日	距離：9.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	外周ビルドアップ。つらーい。
2014年 01月05日	距離：7.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	もりのさと。キロ6.5くらい。
2014年 01月04日	距離：8.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	川沿い夜ジョグ。キロ6ちょい。
2014年 01月03日	距離：10.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h	ふみえちゃんと神社にジョグ+自分でジョグ。人と話して走るとどれだけでも走れる気がする、楽しいな。