| 日時 | 詳細 | コメント | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 2019年 07月23日 |
距離：7.2km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
期せずして5km build-up, 4’47-4’16-3’56-3’46-3’40/km +jog〜 | |||
| 2019年 07月22日 |
距離：8.4km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
1000 m TT タイム: 3’07 前回比-21秒、自己ベストまであと29秒。当面の目標は2分台かな… | |||
| 2019年 07月18日 |
距離：6.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
夜ラン。朝走れなかったけど早起きはできたからよし。 | |||
| 2019年 07月17日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
朝ラン 三日坊主回避 | |||
| 2019年 07月16日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
朝はペース上がらないから辛い | |||
| 2019年 07月15日 |
距離：5.09km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
早朝ラン | |||
| 2019年 07月14日 |
距離：6.41km 登り：102.0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
早朝ラン 習慣化したい（何度目かの挑戦） | |||
| 2019年 07月14日 |
距離：5.29km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
小松市民大会 べーひろさんに負けたのは辛すぎるので精進。 | |||
| 2019年 07月13日 |
距離：4.2km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
up+1000mTT+200(200)+jog 超久しぶりにトレ始めようとTTしてみたら驚きの遅さ(3’28)に震えた…精進します…。 | |||
| 2019年 05月29日 |
距離：2.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
がっこうがえり！ | |||
| 2019年 05月27日 |
距離：20.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
体重が自己ベストを更新したのでLSD。ave. 5’10/km。しばらくはダンベル筋トレも控えよう | |||
| 2019年 05月26日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ウェルカムで見事にウェルカムされた。みんなはペナらないでね | |||
| 2019年 05月25日 |
距離：10.09km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ゆったりjog 4’30/km この程度だと脚に疲労を感じないくらいには戻った。痩せたい。 | |||
| 2019年 05月23日 |
距離：10.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
10km jog 4’10/km 実験のインターバルで筋トレしすぎて体幹ずっと筋肉痛… | |||
| 2019年 05月21日 |
距離：10.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
足休めに | |||
| 2019年 05月19日 |
距離：22.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
直前合宿。距離はざっと。ガーミン欲しいなぁ。 いいコース走れた良合宿でしたね！ | |||
| 2019年 05月16日 |
距離：1.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
がっこうがえり！ 朝帰りが常態化してきた。ラボ畜ラボ畜〜 | |||
| 2019年 05月12日 |
距離：2.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
がっこうがえり！ | |||
| 2019年 05月11日 |
距離：2.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
がっこうがえり！ とるに足らない距離でも走り続けることが大事！ | |||
| 2019年 05月10日 |
距離：11.8km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
LSDのようなことを。 脚は戻ってきた感。そろそろハードトレやっていけそう。 | |||
| 2019年 05月08日 |
距離：9.34km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
あっれれ〜⤴︎？おっかしぃぞぉ〜？3年生はみんなO-tra始めたはずなのに全然見かけないなぁ〜 何のための目標なのかなぁ〜？（突然の煽り） | |||
| 2019年 05月06日 |
距離：4.79km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
まあまあ走力戻ってきた感ある。 | |||
| 2019年 05月03日 |
距離：6.79km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
横国キャンパスO めっちゃ難しくて楽しかった。金大もこれくらいにしたいね。 | |||
| 2019年 05月01日 |
距離：9.4km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
令和初トレ。号外もらえて嬉しい。帰りにめっちゃグシャグシャになったけど… | |||
| 2019年 04月30日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
平成最後に浅野川トレ 令和もそこそこがんばろう | |||