| 日時 | 詳細 | コメント | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 2015年 08月13日 |
距離：4.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0.2h |
あさらんよるたいかん | |||
| 2015年 08月12日 |
距離：10.59km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
のろまラン。65分走ったのです。 | |||
| 2015年 08月11日 |
距離：6.29km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
久しぶりにスピードとれ。30ぷん。ジョグと4;30と5;00かんそう。運営陣にご挨拶。 | |||
| 2015年 08月09日 |
距離：4.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
スコットランドさいごの朝ランした。 | |||
| 2015年 08月08日 |
距離：6.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
あさらん。はちくがつは走り込む | |||
| 2015年 08月07日 |
距離：12.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ロング・アップ・ダウン | |||
| 2015年 08月06日 |
距離：11.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
あさらん、リレー６キロ、あっぷだうん | |||
| 2015年 08月05日 |
距離：4.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
レストでい。明日はやっとレース。がんばります。 | |||
| 2015年 08月04日 |
距離：7.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ロングモデイベ。２ヶ所。 | |||
| 2015年 08月02日 |
距離：6.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
併設大会W18S。湿地、湿地、湿地。あとちょっとはしった。 | |||
| 2015年 08月01日 |
距離：4.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ミドルモデイベ | |||
| 2015年 07月31日 |
距離：4.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
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| 2015年 07月30日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ぼこぼこオープンテレイン。テレインまでが遠い。走れるけど、とまるなあ。 | |||
| 2015年 07月29日 |
距離：6.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ぼこぼこミドル！これは楽しい。 | |||
| 2015年 07月28日 |
距離：4.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ロング。わからん。つらい。 | |||
| 2015年 07月27日 |
距離：8.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
初フォレスト。楽しい。スプリント。ルート難しい。 | |||
| 2015年 07月26日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
スプリント。初スコットランドオリエンテーリング。ごちゃごちゃ市街地はわけわからんくなる。 | |||
| 2015年 07月21日 |
距離：7.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
あかるい | |||
| 2015年 07月20日 |
距離：8.0km 登り：300.0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
1.2km(up100)*3*2+0.7 ほしすごいきれい | |||
| 2015年 07月19日 |
距離：9.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
nightオー死ぬ | |||
| 2015年 07月15日 |
距離：6.59km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
おなかいたい | |||
| 2015年 07月14日 |
距離：9.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
避暑 | |||
| 2015年 07月14日 |
距離：10.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ロング もっと思い切り走らないと？？ | |||
| 2015年 07月11日 |
距離：11.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
メニュー5本・ファシュタ | |||
| 2015年 07月07日 |
距離：3.2km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ダッシュトレ | |||