日時 詳細 コメント
2015年
08月13日
距離:4.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0.2h
あさらんよるたいかん
2015年
08月12日
距離:10.59km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
のろまラン。65分走ったのです。
2015年
08月11日
距離:6.29km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
久しぶりにスピードとれ。30ぷん。ジョグと4;30と5;00かんそう。運営陣にご挨拶。
2015年
08月09日
距離:4.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
スコットランドさいごの朝ランした。
2015年
08月08日
距離:6.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
あさらん。はちくがつは走り込む
2015年
08月07日
距離:12.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
ロング・アップ・ダウン
2015年
08月06日
距離:11.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
あさらん、リレー6キロ、あっぷだうん
2015年
08月05日
距離:4.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
レストでい。明日はやっとレース。がんばります。
2015年
08月04日
距離:7.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
ロングモデイベ。2ヶ所。
2015年
08月02日
距離:6.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
併設大会W18S。湿地、湿地、湿地。あとちょっとはしった。
2015年
08月01日
距離:4.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
ミドルモデイベ
2015年
07月31日
距離:4.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2015年
07月30日
距離:5.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
ぼこぼこオープンテレイン。テレインまでが遠い。走れるけど、とまるなあ。
2015年
07月29日
距離:6.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
ぼこぼこミドル!これは楽しい。
2015年
07月28日
距離:4.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
ロング。わからん。つらい。
2015年
07月27日
距離:8.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
初フォレスト。楽しい。スプリント。ルート難しい。
2015年
07月26日
距離:5.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
スプリント。初スコットランドオリエンテーリング。ごちゃごちゃ市街地はわけわからんくなる。
2015年
07月21日
距離:7.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
あかるい
2015年
07月20日
距離:8.0km
登り:300.0m
自転車:0km
筋トレ:0h
1.2km(up100)*3*2+0.7 ほしすごいきれい
2015年
07月19日
距離:9.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
nightオー死ぬ
2015年
07月15日
距離:6.59km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
おなかいたい
2015年
07月14日
距離:9.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
避暑
2015年
07月14日
距離:10.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
ロング もっと思い切り走らないと??
2015年
07月11日
距離:11.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
メニュー5本・ファシュタ
2015年
07月07日
距離:3.2km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
ダッシュトレ