| 日時 | 詳細 | コメント | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 2014年 12月10日 |
距離：10.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
のざきとれ。久しぶりに集団に置いていかれた。やばいなあ。走れん。くまちゃんは、はやい。 | |||
| 2014年 12月09日 |
距離：7.59km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
40分ｼﾞｮｸﾞ | |||
| 2014年 12月08日 |
距離：11.3km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
自然研周り1.5*4=6(6;20-6;40-7;00-7;05)27;05 あとupとかdownとか。ふみえちゃんと。 | |||
| 2014年 12月07日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
全日本リレー+etc | |||
| 2014年 12月06日 |
距離：4.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
雪の上をはしったよ | |||
| 2014年 12月05日 |
距離：11.09km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ひとりアカンサス。50分間走(1.1*9+0.2=10.1)+ダウン1 | |||
| 2014年 12月04日 |
距離：7.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
もくとれ | |||
| 2014年 12月03日 |
距離：13.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ランサーの道3周+ｵﾏｹ。アップにつよくなろう。 | |||
| 2014年 11月30日 |
距離：6.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
W+M+up etc | |||
| 2014年 11月28日 |
距離：5.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
2.7*2+0.1 | |||
| 2014年 11月27日 |
距離：4.65km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
天空ダッシュインターバル0.6*4=2.4+外周2.25=4.65 | |||
| 2014年 11月27日 |
距離：6.75km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
2.25*3=6.75まつざわさんと | |||
| 2014年 11月26日 |
距離：6.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
キロ5で30分。 バイトが一時間遅れたから、60分の余裕分が出来たはずなのに、30分しか走れなかった。残りの30分どこに消えた。 | |||
| 2014年 11月25日 |
距離：9.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
きゅうとれ！きゅうきろ！うさぎとかめつら！ | |||
| 2014年 11月23日 |
距離：8.69km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
深夜のもりのさとフリーポイントＯ。んごさんち起点に各家にポイントつけよう。島倉ん家とかウチは10とかで輿ん家とか40みたいな。まのさんちとか200。春日んちみたいな分からん家も200。 | |||
| 2014年 11月22日 |
距離：7.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
ロゲイニングロゲイニング楽しい楽しい | |||
| 2014年 11月21日 |
距離：5.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
やる気でないラン。アップ1.6+頑張る1.6(6m50s)+ダウン1.6+他。もし、バイトが早く終わってやる気あったらもう一回走る、かも。そのとき、やる気あったら。きっとないけど。 | |||
| 2014年 11月20日 |
距離：15.59km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
なんかまよって果樹園の中走ってた。ふといみちが突如として行き止まりになるのは焦る。 | |||
| 2014年 11月18日 |
距離：9.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
きゅうさんとれ。きんとれできない。 | |||
| 2014年 11月17日 |
距離：11.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
雷ラン。新しい道は楽しいな。 | |||
| 2014年 11月16日 |
距離：6.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
あわら | |||
| 2014年 11月14日 |
距離：7.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
39分ジョグ。小立野にかいのぼった。 | |||
| 2014年 11月13日 |
距離：3.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
すずきかっぷ | |||
| 2014年 11月12日 |
距離：12.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
野崎さんトレ3.5+浅野川9.0 | |||
| 2014年 11月11日 |
距離：7.29km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
きゅうさんとれ。すきなペース。 | |||