| 日時 | 詳細 | コメント | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 2014年 06月09日 |
距離：3.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
市営総合 swim：3km, クロール, 1°08'33 1レーン4人はさすがにキツイ．今月までに1.5km30min切りたい． | |||
| 2014年 06月08日 |
距離：10.0km 登り：0m 自転車：126.0km 筋トレ：0h |
ここ数日間 bike（金沢⇔トリムパーク）：63km×2, 3°18（往路、休憩2箇所） 記録せず（復路） run：10km チャリきつすぎた．首肩腰ケツ膝が痛い． | |||
| 2014年 06月08日 |
距離：3.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
市営総合 swim：3km, クロール, 1°10'21 予期せぬハプニングに対応するために，コンテンジェンシープランを考える必要がある．まだまだ実戦向きにできてない．水泳は、クロールでワキがすれて痛い．2km以上はワセリン必要． | |||
| 2014年 06月05日 |
距離：18.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
最近1週間 run：15km swim：3.5km | |||
| 2014年 05月24日 |
距離：2.0km 登り：0m 自転車：26.6km 筋トレ：0h |
run：歩測練 bike（家⇔御経塚きんぐ（同期＆社会人OBと夕飯））：13.3km×2, 34'39（復路） | |||
| 2014年 05月23日 |
距離：2.5km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
市営総合 1000m(50m×20)×2 クロール 1回目：記録ミス 2回目：22'02 | |||
| 2014年 05月22日 |
距離：3.0km 登り：0m 自転車：0km 筋トレ：0h |
金沢市営総合プール 3000m(50m×60) クロール 1°11'18 | |||