日時 詳細 コメント
2014年
12月10日
距離:10.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
のざきとれ。久しぶりに集団に置いていかれた。やばいなあ。走れん。くまちゃんは、はやい。
2014年
12月09日
距離:7.59km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
40分ジョグ
2014年
12月08日
距離:11.3km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
自然研周り1.5*4=6(6;20-6;40-7;00-7;05)27;05 あとupとかdownとか。ふみえちゃんと。
2014年
12月07日
距離:5.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
全日本リレー+etc
2014年
12月06日
距離:4.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
雪の上をはしったよ
2014年
12月05日
距離:11.09km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
ひとりアカンサス。50分間走(1.1*9+0.2=10.1)+ダウン1
2014年
12月04日
距離:7.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
もくとれ
2014年
12月03日
距離:13.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
ランサーの道3周+オマケ。アップにつよくなろう。
2014年
11月30日
距離:6.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
W+M+up etc
2014年
11月28日
距離:5.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2.7*2+0.1
2014年
11月27日
距離:4.65km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
天空ダッシュインターバル0.6*4=2.4+外周2.25=4.65
2014年
11月27日
距離:6.75km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
2.25*3=6.75まつざわさんと
2014年
11月26日
距離:6.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
キロ5で30分。 バイトが一時間遅れたから、60分の余裕分が出来たはずなのに、30分しか走れなかった。残りの30分どこに消えた。
2014年
11月25日
距離:9.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
きゅうとれ!きゅうきろ!うさぎとかめつら!
2014年
11月23日
距離:8.69km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
深夜のもりのさとフリーポイントO。んごさんち起点に各家にポイントつけよう。島倉ん家とかウチは10とかで輿ん家とか40みたいな。まのさんちとか200。春日んちみたいな分からん家も200。
2014年
11月22日
距離:7.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
ロゲイニングロゲイニング楽しい楽しい
2014年
11月21日
距離:5.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
やる気でないラン。アップ1.6+頑張る1.6(6m50s)+ダウン1.6+他。もし、バイトが早く終わってやる気あったらもう一回走る、かも。そのとき、やる気あったら。きっとないけど。
2014年
11月20日
距離:15.59km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
なんかまよって果樹園の中走ってた。ふといみちが突如として行き止まりになるのは焦る。
2014年
11月18日
距離:9.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
きゅうさんとれ。きんとれできない。
2014年
11月17日
距離:11.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
雷ラン。新しい道は楽しいな。
2014年
11月16日
距離:6.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
あわら 
2014年
11月14日
距離:7.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
39分ジョグ。小立野にかいのぼった。
2014年
11月13日
距離:3.0km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
すずきかっぷ
2014年
11月12日
距離:12.5km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
野崎さんトレ3.5+浅野川9.0
2014年
11月11日
距離:7.29km
登り:0m
自転車:0km
筋トレ:0h
きゅうさんとれ。すきなペース。